Author Archives: Tiit Sau

Lilleküla Selts alustab hooaega treeningsaalis Mustamäe tee 18

Multifunktsionaalse treeningutega “teine hingamine”. Treeningprotsessi eemärgiks on keha funktsionaalsete võimete järkjärguline taastamine ja tugevdamine läbi  rinevate harjutuste süstemaatilse mõõduka tegevuse kaudu. Treeningprotsess “teine hingamine ” sisaldab endas : 1) aeroobne treening 2) üldfüüsilised harjutused 3) venitus-ja painutusharjutused 4) karatee erinevate löökide …

Loe edasi »