Lilleküla selts alustab uut tüüpi treeningutega “Uus hingamine”
“Uus hingamine” sisaldab endas esmaselt osaleja füüsilse- ja funktsionaalse võimekuse testimist, et ennetada treeninu käigus võimaliku ülekoormuse teket
Regulaarse ja süstemaatilse treeningute eesmärgiks on treeningutes osaleja füüsilise-ja vaimse töövõime ning tasakaalu järkjärguline parendamine,
organismi funksionaalse töövõime tõstmine, kehakaalu alandamine, südame-ja veresoonkonna töövõime tõhustamine ja lõppeesmärgiga hea enesetunde saavutamine.
Treeningud toimuvad reeglina aeroobses keskkonnas, et vältida ülekoormusi.
Treeningute harjutusvara koosneb:
aeroobne treening südame-ja veresoonkonna funtsionaalse võimekuse ning vastupidavuse taastamiseks,
üldfüüsiline-ja jõu treening, eesmärgiga tugevdada organismi lihaste võimekust ja toonust,
Lilleküla selts alustab uut tüüpi treeningutega “Uus hingamine”
“Uus hingamine” sisaldab endas esmaselt osaleja füüsilse- ja funktsionaalse võimekuse testimist, et ennetada treeninu käigus võimaliku ülekoormuse teket
organismi funksionaalse töövõime tõstmine, kehakaalu alandamine, südame-ja veresoonkonna töövõime tõhustamine ja lõppeesmärgiga hea enesetunde saavutamine.
Treeningud toimuvad reeglina aeroobses keskkonnas, et vältida ülekoormusi.
Treeningute harjutusvara koosneb:
Treeningute lõppeesmärgiks on juba mainitud, regulaasete treeningute käigus hea enesetune, tasakaalu – ja kindluse saavutamine elus.
“Uus hingamine” peatreener,
Olav Kiviran
Lisainfo
Telefonil 56 20 30 30 või olav@lillekylaselts.ee
Aadress: Lilleküla Selts, Mustamäe tee 18, Tallinn, 10617
Registreeru siin!